星期一血壓最高 上班族要小心
BBC文章引述東京女子大學醫學院的研究， 每周上班的第一天即是星期一，人們的血壓是一周內最高的，並且以此說明星期一上午是中風和心臟病爆發的高峰期。
香港也和東京一樣是一個緊張繁忙的城市，而且高血壓在香港也是頭號殺手，患上高血壓的香港人有很多。所以大家如果閱讀到這篇文章，每逢星期一上班的時候緊記要放鬆心情。
雖然英國的心臟專家說到，由於這個研究的規模很少，並不能確定星期一血壓上升是否和恢復上班有關係。 但是日常生活中保持心情愉快，放鬆心情肯定是沒有錯的，這樣可以避免造成不必要的壓力，形成過分緊張。
文章中也提到，在英國心臟病是頭號殺手。平均每年有27萬人心臟病發，更有多達三分之一人在抵達醫院前已經死亡。高血壓便是導致心臟病的主因。
近年，全世界都推廣太極拳運動，很多研究都證實太極拳對心血管和高血壓有很多好處。最近，中國近推廣八段錦運動，太極拳和八段錦都已經打進了年青人的世界，幫助他們在讀書學習時減輕生活的壓力。而且這些傳統中國運動，都能夠令練習者放鬆心情，舒緩緊張的情緒。
文中提到BBC高血壓文章出處
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