研究稱吃朱古力可以降低血壓
雖然BBC的文章引用研究報告說到，每天吃一口朱古力對減低血壓有幫助，可以減低中風的風險和機會。但是在文章最後， 寫到英國心臟基金會警告說，巧克力即是朱古力，裏面蘊含的卡路里高，如果過量食用對心臟沒有益處。
我覺得除了卡路里高，朱古力的糖分也是很高的，所以最重要是均衡飲食，不能偏側於某一方面。而且要根據個人情況詢問醫生的意見。
文章中也提到，原來一早已有研究證明可可能降低血壓，而且並不需要大量食用。如果食用可可份量過多，反而可能因為吸收脂肪和糖分已抵銷了食用可可的益處。
BBC也引用了德國科隆大學醫院研究人員，他們在美國醫藥期刊上發表的研究報告，指出大約30卡路里的巧克力就可以達到降低血壓的效果。相信這個對於患有高血壓人士的新聞，會有興趣閱讀，但如果還有糖尿病，便要注意朱古力的糖分。
值得注意的是，研究人員指出，吃巧克力的參加者血壓降低的幅度雖然不多，但是在臨床上仍然是值得重視的。 因為血壓降低三毫米就能相對地將中風的風險死亡率降低8%，心臟疾病降低5%和各種原因引起的死亡降低4%。
我本人是朱古力愛好者，對於我來說，吃朱古力除了以上降低血壓和中風等等的風險以外，吃朱古力能夠令到我心情愉快。 因為人體很多疾病都是由緊張壓力所造成和引起，而且患有高血壓人士，如果常常精神緊張，血壓肯定也不會穩定。
總體來說，均衡飲食和定期運動，有病患者詢問專業醫生意見。加上保持愉快的心境，這樣身體也會健康很多。
文中提到BBC高血壓文章出處
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